Коротко для пищеварения.

Приветствую посетителей моего блога. Немного рекомендаций для здоровья.:

5 ШАГОВ НАВСТРЕЧУ ЗДОРОВОМУ ПИЩЕВАРЕНИЮ

❌После употребления белковой пищи (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, грибы) не пить жидкости (особенно сладкие). Из-за этого разбавляется желудочный сок, а это, в свою очередь, затрудняет переваривание пищи.

❌Не ешьте вместе белки и углеводы. Белкам для переваривания нужна кислая среда, а углеводам — щелочная. Желудок не может так быстро переключаться, и при употреблении в пищу и того, и другого, еда не переваривается до конца. Белковая пища может начать загнивать в желудке, а углеводная начнет брожение.

❌После употребления значительного количества углеводной пищи нельзя есть в течении двух — трех часов. Необходимо дать пище усвоиться.

❌Не ешьте фрукты после еды. Фрукты должны быть либо отдельным приемом пищи (лучше завтрак или перекус), либо их надо употреблять в начале приема пищи.

❌Не ешьте сладости после основной еды, особенно белковой.

Примите к сведению эти рекомендации, они помогут избежать многих болезней.
Желаю хорошего здоровья, бодрости, успехов.
Помните, что дорогу осилит идущий.С вами была Эмма Николаевна Гугиева.
13.06.2020г.